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まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍 チャプチェ

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    308kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    26.5g

  • 脂質

    15.4g

  • たんぱく質

    13.5g

  • 糖質

    24.2g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵2日/冷凍14日】しっかりとした味付けでごはんによく合うおかずです。ごまのプチプチとした食感も楽しめます。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

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材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉120g
  • ピーマン 3個(90g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • ごま油大さじ1/2
  • 水150cc
  • 春雨 40g
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 白いりごま大さじ1

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