こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! たんぱく質33.1g♪夏野菜と鶏肉の黒酢炒め無料アプリで開く調理時間約20分カロリー410kcal費用目安700円前後炭水化物39.3g脂質10.8gたんぱく質33.1g糖質34.4g塩分1.9g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。高たんぱくなダイエットサポートレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 鶏むね肉[皮なし] 250g かぼちゃ 1/6個(200g) ピーマン 2個(90g) ミニトマト 8個ごま油大さじ1片栗粉大さじ1酒大さじ1☆肉下味用酒大さじ1しょうゆ小さじ1おろしにんにく小さじ1/2おろししょうが小さじ1/2ごま油小さじ1★調味料みりん大さじ1砂糖大さじ1/2黒酢大さじ2しょうゆ大さじ1唐辛子(輪切り)少々料理を楽しむにあたって「鶏むね肉」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏むね肉編> 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<むね肉観音開き編> 料理の基本!鶏むね肉のそぎ切り 料理の基本!鶏胸肉のゆで方 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(むね肉) 鶏むね肉であっさり!鶏だしの取り方 「ピーマン」の基本 料理の基本!ピーマンの細切り 料理の基本!ピーマンの乱切り 料理の基本!ピーマンの保存方法 料理の基本!ピーマンの種の取り方 料理の基本!ピーマンの色紙切り 料理の基本!ピーマンの一口大の切り方 料理の基本!ピーマンの冷凍保存方法 「トマト」の基本 買い物に行く前に!新鮮野菜の見分け方 料理の基本!トマトの角切り 料理の基本!トマトの乱切り 料理の基本!トマトのくし形切り 料理の基本!トマトの皮むき(湯むき) 料理の基本!トマトの半月切り 料理の基本!トマトの保存方法 料理の基本!ミニトマトの保存方法 料理の基本!トマトのへたの取り方 旨味凝縮!ドライトマトの作り方 料理の基本!ミニトマトの飾り切り 料理の基本!トマトの輪切り 料理の基本!トマトの種の取り方 料理の基本!トマトの冷凍保存方法 自家製に挑戦!ホールトマトの作り方 料理の基本!ケチャップの作り方 料理の基本!トマト麹の作り方 料理の基本!ミニトマトの冷凍保存方法 さっぱり美味しい♪トマトジュース 料理の基本!生トマトで作るトマトソース その他のおすすめレシピ夏野菜の焼き浸し カレー風味関連カテゴリ炒め物(野菜)その他の炒め物(野菜)夏の旬野菜トマトもっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選