おつまみにおすすめ!
鶏もも肉となすのペッパーチーズ炒め
調理時間
約15分
カロリー
374kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
6.9g
脂質
25.8g
たんぱく質
24.6g
糖質
4.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
黒こしょうと粉チーズで味付けも簡単!さっと炒めるだけでできるので忙しい時にもうれしい1品です。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切り、斜めに1cm幅に切る。赤パプリカは横に半分に切り、食べやすい大きさに切る(乱切り)。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3になすを加えてしんなりするまで炒め、赤パプリカを加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
-
(1件)
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