おつまみにおすすめ!
鶏もも肉となすのペッパーチーズ炒め
黒こしょうと粉チーズで味付けも簡単!さっと炒めるだけでできるので忙しい時にもうれしい1品です。
カロリー
374kcal
炭水化物
6.9g
脂質
25.8g
たんぱく質
24.6g
糖質
4.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切り、斜めに1cm幅に切る。赤パプリカは横に半分に切り、食べやすい大きさに切る(乱切り)。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3になすを加えてしんなりするまで炒め、赤パプリカを加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
3.6
※レビューはアプリから行えます
- オイル蒸し?であれば問題ない味付けですが、味付けは濃い目が好きなので物足りなく感じました。 粉チーズをもっとかければいいってもんでもないし… お酒は最後に入れるのではなく、肉を切って焼く前にお肉を柔らかくする意味合いで使った方が味が薄まらずにできたのかな?と思いました。 でも作るのはとっても簡単でした。
なが