1食500kcal台でも大満足！
蒸しタラのピリ辛みそだれ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
レンジで蒸すだけの簡単おかずをご紹介♪たらのあっさりとした味わいにピリ辛だれの相性がよく、食欲をそそる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
172kcal
炭水化物
6.4g
脂質
5.1g
たんぱく質
22.6g
糖質
3.2g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
