まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏もも肉の旨辛チキン
調理時間
約5分
カロリー
333kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
9.8g
脂質
20.9g
たんぱく質
21.6g
糖質
9.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵3日/冷凍14日】コチュジャンを使った旨辛な味わいがごはんにぴったり！お肉を漬け込んでおけばすぐにできるので、日々のお助けになること間違いなしです♪加熱するときにキャベツや餅などを加えてアレンジするのもおすすめです。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く
材料 【4人分】
- 鶏もも肉 2枚(500g)
- サラダ油適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1
- 酢大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
- コチュジャン大さじ1と1/2
- おろしにんにく小さじ1/2
