DELISH KITCHEN

レンジで作る♪

豚ロース肉とキャベツのピリ辛蒸し

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    188kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    9.5g

  • 脂質

    11.8g

  • たんぱく質

    9.7g

  • 糖質

    7.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ピリ辛ダレがご飯によく合います!火を使わずレンジで手軽に作れます。冷蔵庫の余った食材を使ってアレンジしてもおすすめです。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは横半分に切り、2cm幅に切る。にんじんは縦2等分にして、薄切りにする(短冊切り)。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    豚肉は3等分に切る。

  3. 3

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豚肉を加えて混ぜる。1を加えて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで8分加熱する。

    ポイント

    肉に火が通っていない場合は、1分から様子を見ながら追加加熱してください!

レビュー

-

(

)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • ばびる

    豚肉250g、キャベツ1/2個、にんじん1本、ねぎ1本で4人分にしました。調味料はレシピの2.5倍見当。レンジは600wで15分。フライパンを使わないので洗い物も少なく簡単で、野菜もたくさん摂れて満足です。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「キャベツ」の基本

「豚ロース肉」の基本

「その他の野菜料理」の基本