レンジで簡単!
蒸し野菜のオリーブオイルがけ
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調理時間
約5分
費用目安
300円前後
お手軽食材を使用して簡単蒸し野菜をご紹介! シンプルな味付けでたくさん食べられます! 野菜の甘みが感じられる一品です♪
カロリー
191kcal
炭水化物
3.3g
脂質
16.7g
たんぱく質
5.8g
糖質
1.7g
塩分
0.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肉は食べやすい大きさに切る。耐熱皿にカット野菜をを広げ入れ、豚肉を上にのせる。
2
リードペーパータオルを水でぬらし固く絞り具材の上にかけ、600Wのレンジで4分20秒加熱する。塩こしょう、オリーブオイルをかけて完成。
レビュー
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