DELISH KITCHEN

夏休みにお手軽ランチ献立♪
ホットプレートでロコモコ風

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調理時間

30

費用目安

800前後

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人気のロコモコ丼をホットプレートで大きく作って、インパクト抜群の1品に♪ホットプレートで一度に調理するので楽に仕上げられます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    776kcal

  • 炭水化物

    87.9g

  • 脂質

    29.2g

  • たんぱく質

    31.9g

  • 糖質

    85.9g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【3人分】

  • ごはんどんぶり3杯(600g)
  • 合いびき肉 300g
  • 3個分
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • サラダ油小さじ2
  • 肉だね用調味料
  • 焼き麩12g
  • 牛乳 大さじ4
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • ☆ソース調味料
  • 大さじ1
  • ケチャップ大さじ1と1/2
  • ウスターソース大さじ2
  • カレー粉小さじ1
  • トッピング用
  • レタス 2枚(90g)
  • パセリ[乾燥]少々

「玉ねぎ」の基本

「レタス」の基本

「合いびき肉」の基本