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えびマヨブロッコリー

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( - 件)

調理時間

約15分

費用目安

900円前後

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【冷蔵3日】えびとブロッコリーをオーロラソースで和えた、食卓の彩りになる一品のご紹介♪ 作りおきしておけば、忙しい日のあと一品にも便利です！

カロリー
278kcal
炭水化物
14.7g
脂質
15.9g
たんぱく質
17.3g
糖質
12.3g
塩分
1.5g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料【作りやすい分量(4人分)】

むきえび 300g
ブロッコリー 1株(250g)
片栗粉大さじ2
塩こしょう少々
サラダ油大さじ2
★えびの下処理用
酒大さじ2
片栗粉大さじ1
☆調味料
砂糖大さじ1/2
塩小さじ1/3
ケチャップ大さじ3
マヨネーズ大さじ4

料理を楽しむにあたって

「ブロッコリー」の基本

「えび」の基本

「その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)」の基本

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