こんなに食べても低カロリー♪
明石風つくね
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
満足感の高いたこ焼き風つくねをご紹介！はんぺん入りでふわふわの食感に仕上げます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
219kcal
炭水化物
13.5g
脂質
4.2g
たんぱく質
30.5g
糖質
13g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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