インパクト大！
卵焼きで肉巻きのっけ弁当
-
( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
卵焼きを豪快に肉で巻いた、主役級の肉巻きおかず！ごはんにのせるだけで満足感のある一品に仕上がります。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
881kcal
炭水化物
99.6g
脂質
35.6g
たんぱく質
27g
糖質
99.1g
塩分
3.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- ごはんどんぶり1杯(180g)
- 豚バラしゃぶしゃぶ肉 50g
- サラダ油(卵焼き用)大さじ1/2
- 卵焼き
- 卵 2個
- 砂糖大さじ1/2
- 和風顆粒だし小さじ1/3
- 水大さじ2
- 肉用
- 塩こしょう少々
- 片栗粉適量
- ☆照り焼き調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ1
