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394kcal
約20分
#鶏むね肉
-
約10分
#キャベツ
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#とんぺい焼き
83kcal
約5分
#卵料理
173kcal
約15分
#ほうれん草
#卵焼き
92kcal
#にんじん
#えのき
127kcal
#ブロッコリー
#ゆで卵・温泉卵
106kcal
#しいたけ
#茶碗蒸し
341kcal
#豆腐
187kcal
約30分
#えび
153kcal
540kcal
#かに玉・ニラ玉
128kcal
#大葉
#だし巻き卵
55kcal
123kcal
#明太子
121kcal
#オムレツ
104kcal
#スナップエンドウ
145kcal
65kcal
#大根
78kcal
#オクラ
#とうもろこし
#チーズ
#鶏ひき肉
#おにぎり
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