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127kcal
約10分
#ブロッコリー
88kcal
約15分
#明太子
#はんぺん
#卵焼き
128kcal
#大葉
#だし巻き卵
-
#ヨーグルト
#ゆで卵・温泉卵
187kcal
#オクラ
#とうもろこし
#茶碗蒸し
#キャベツ
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#とんぺい焼き
145kcal
約5分
#チーズ
#鶏ひき肉
#おにぎり
173kcal
#ほうれん草
153kcal
119kcal
約20分
63kcal
78kcal
65kcal
#大根
376kcal
#オムレツ
123kcal
121kcal
#オムレツ・スパニッシュオムレツ
341kcal
#豆腐
104kcal
#ねぎ
#スナップエンドウ
540kcal
#かに玉・ニラ玉
363kcal
#加工肉
124kcal
#ベーコン
87kcal
112kcal