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187kcal
約30分
#えび
#卵焼き
173kcal
約15分
#ほうれん草
123kcal
約5分
#明太子
169kcal
約120分
#豆腐
106kcal
約20分
#しいたけ
#茶碗蒸し
133kcal
約10分
#にんじん
#ピーマン
#和え物(野菜)
#きんぴら
82kcal
#ささみ
-
#ゆで卵・温泉卵
88kcal
119kcal
#チーズ
104kcal
#スナップエンドウ
377kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#卵とじ
341kcal
#ひじき
153kcal
540kcal
#かに玉・ニラ玉
#キャベツ
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#とんぺい焼き
145kcal
65kcal
#大根
#オクラ
#とうもろこし
#鶏ひき肉
#おにぎり
78kcal
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