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490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
74kcal
約10分
#味噌汁
95kcal
#ハム
#中華スープ
#卵スープ
100kcal
#玉ねぎ
91kcal
#にんじん
14kcal
#もやし
17kcal
#たけのこ
101kcal
約5分
33kcal
23kcal
224kcal
#長芋・山芋
#ベーコン
29kcal
約15分
39kcal
#トマト
-
#鶏むね肉
#ささみ
#香味野菜
26kcal
#春菊
22kcal
#きゅうり
31kcal
#ピーマン
25kcal
#ほうれん草
18kcal
52kcal
36kcal
#グリーンピース
#いんげん
78kcal
#油揚げ
#オクラ
37kcal
#カリフラワー
#キャベツ
67kcal
#じゃがいも
#大根
えのき 味噌汁
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