555kcal
約20分
＃鍋料理
＃白菜
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
-
約30分
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
262kcal
約15分
＃豚ロース薄切り肉
180kcal
約10分
355kcal
＃豚こま切れ肉
＃煮物(肉)
＃鮭・サーモン
＃ブロッコリー
＃まいたけ
＃ホイル焼き
300kcal
＃しめじ
236kcal
＃長芋・山芋
＃ベーコン
105kcal
＃キャベツ
＃豆腐
＃中華料理
＃麻婆豆腐
455kcal
＃豚肉
＃春菊
337kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃水菜
391kcal
＃生姜焼き
＃しょうが
367kcal
＃豆苗
261kcal
＃にんじん
229kcal
＃揚げ出し豆腐
＃牛肉
＃牛ひき肉
490kcal
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
238kcal
292kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
665kcal
350kcal
366kcal
＃豆腐ハンバーグ
700kcal
＃もやし
＃香味野菜
＃にんにく
478kcal
438kcal
103kcal
＃大根
293kcal
＃チンゲン菜
＃チヂミ
285kcal
＃小松菜
389kcal
1
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
