4
70kcal
約10分
＃わかめ
＃えのき
＃中華スープ
＃春雨スープ
16kcal
＃トマト
9kcal
10kcal
＃レタス
13kcal
＃小松菜
12kcal
＃水菜
＃キャベツ
＃白菜
15kcal
＃にんじん
＃オクラ
20kcal
＃ねぎ
35kcal
＃豆腐
17kcal
約5分
＃玉ねぎ
100kcal
132kcal
＃しめじ
349kcal
約30分
＃肉料理
＃豚ひき肉
＃ほうれん草
＃大根
417kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(野菜)
25kcal
＃アスパラ
11kcal
＃チンゲン菜
29kcal
37kcal
＃カリフラワー
26kcal
＃春菊
22kcal
＃きゅうり
18kcal
＃かぶ
76kcal
約15分
＃ゴーヤー
＃しょうが
67kcal
142kcal
＃しいたけ
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