4
92kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
95kcal
＃ハム
100kcal
86kcal
＃レタス
111kcal
＃春雨スープ
70kcal
＃わかめ
16kcal
＃トマト
9kcal
17kcal
＃たけのこ
10kcal
13kcal
＃小松菜
＃ほうれん草
12kcal
＃水菜
＃白菜
15kcal
＃にんじん
＃オクラ
20kcal
＃ねぎ
35kcal
＃豆腐
約5分
242kcal
約15分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃蒸し餃子
60kcal
＃しめじ
40kcal
＃アスパラ
＃中華風スープ
142kcal
＃しいたけ
28kcal
101kcal
＃とうもろこし
33kcal
＃もやし
178kcal
約30分
＃まいたけ
47kcal
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