294kcal
約20分
＃えのき
＃チャプチェ
332kcal
約15分
＃チヂミ
55kcal
約10分
＃ほうれん草
＃ナムル
65kcal
＃和え物(野菜)
160kcal
＃玉ねぎ
＃豆苗
101kcal
＃もやし
249kcal
＃キムチ鍋
＃牡蠣
77kcal
440kcal
＃豚こま切れ肉
293kcal
＃チンゲン菜
368kcal
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
238kcal
＃チーズ
546kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃ねぎ
71kcal
約5分
365kcal
＃豆腐
＃白菜
＃チゲ・キムチ鍋
70kcal
301kcal
＃鶏ひき肉
＃あさり
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