546kcal
約20分
#鶏もも肉
#大根
#ねぎ
#えのき
249kcal
#キムチ鍋
#牡蠣
238kcal
約15分
#チーズ
#チヂミ
440kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#もやし
365kcal
#豆腐
#白菜
#チゲ・キムチ鍋
55kcal
#ほうれん草
#ナムル
65kcal
#和え物(野菜)
301kcal
#鶏ひき肉
#あさり
160kcal
#玉ねぎ
#豆苗
294kcal
#チャプチェ
101kcal
293kcal
#チンゲン菜
368kcal
#まいたけ
#炒め物(肉)
70kcal
332kcal
71kcal
約5分
77kcal
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