262kcal
約15分
＃豚ロース薄切り肉
＃えのき
＃肉巻き
-
約30分
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃鮭・サーモン
＃ブロッコリー
＃まいたけ
＃ホイル焼き
300kcal
約20分
＃しめじ
40kcal
＃しいたけ
＃三つ葉
＃吸い物
355kcal
＃豚こま切れ肉
＃煮物(肉)
92kcal
約10分
＃にんじん
110kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
567kcal
＃豚ひき肉
＃ねぎ
416kcal
＃あんかけうどん
306kcal
＃白菜
＃細ねぎ
＃雑炊・おじや
91kcal
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
391kcal
＃生姜焼き
＃しょうが
65kcal
＃ピーマン
＃きんぴら
105kcal
＃キャベツ
261kcal
367kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豆苗
258kcal
＃唐揚げ
337kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃鍋料理
＃水菜
約1日
74kcal
約5分
236kcal
＃長芋・山芋
＃ベーコン
16kcal
131kcal
455kcal
＃豚肉
＃豆腐
＃春菊
＃牛肉
＃牛ひき肉
257kcal
400kcal
103kcal
＃大根
490kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
1
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
