117kcal
約10分
#しめじ
#しいたけ
#えのき
#白和え
262kcal
約15分
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
65kcal
#ピーマン
#きんぴら
-
110kcal
#まいたけ
#蒸し物・お浸し(野菜)
131kcal
#ホイル焼き
119kcal
約5分
#和え物(野菜)
300kcal
約20分
#鮭・サーモン
337kcal
#牛肉
#牛ひき肉
#ブロッコリー
74kcal
約30分
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
40kcal
#三つ葉
#吸い物
261kcal
#にんじん
367kcal
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
68kcal
306kcal
#白菜
#ねぎ
#細ねぎ
#雑炊・おじや
355kcal
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
567kcal
#豚ひき肉
416kcal
#あんかけうどん
79kcal
#エリンギ
約1日
92kcal
82kcal
49kcal
#きゅうり
34kcal
#わかめ
#酢の物
253kcal
222kcal
143kcal
#豆腐
#なめこ
258kcal
#唐揚げ
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