122kcal
約20分
＃豆腐
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
80kcal
約10分
348kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃春雨
＃煮物(肉)
121kcal
＃卵スープ
70kcal
約5分
＃わかめ
＃春雨スープ
-
＃しめじ
＃麻婆豆腐
537kcal
＃ささみ
＃チーズ
＃香味野菜
＃春巻き
111kcal
597kcal
＃鶏ひき肉
＃中華丼
143kcal
＃トマト
309kcal
＃ねぎ
118kcal
約30分
＃もやし
55kcal
＃白菜
588kcal
326kcal
＃合いびき肉
84kcal
263kcal
＃鮭・サーモン
＃小松菜
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
322kcal
＃鶏むね肉
＃豆苗
240kcal
＃えび
18kcal
85kcal
56kcal
＃エリンギ
＃炒め物(野菜)
308kcal
＃豚バラ薄切り肉
90kcal
100kcal
＃玉ねぎ
92kcal
＃ほうれん草
34kcal
375kcal
約50分
1
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
