337kcal
約15分
＃牛肉
＃えのき
＃牛ひき肉
314kcal
約30分
＃じゃがいも
＃肉じゃが
610kcal
＃そぼろ丼
233kcal
約10分
＃炒め物(肉)
757kcal
490kcal
＃なす
＃しょうが
411kcal
約20分
＃ハンバーグ
280kcal
374kcal
＃厚揚げ
369kcal
＃豆腐
380kcal
201kcal
＃大葉
＃おにぎり
688kcal
約40分
531kcal
＃そうめん
＃ねぎ
277kcal
＃小松菜
243kcal
＃ほうれん草
-
＃かぼちゃ
＃メンチカツ
307kcal
＃キャベツ
315kcal
339kcal
356kcal
122kcal
約5分
562kcal
＃チーズ
＃揚げ物(肉)
297kcal
＃枝豆
371kcal
366kcal
約90分
＃炊き込みご飯
358kcal
338kcal
378kcal
