337kcal
約15分
#牛肉
#えのき
#牛ひき肉
233kcal
約10分
#炒め物(肉)
314kcal
約30分
#じゃがいも
#肉じゃが
757kcal
490kcal
#なす
#しょうが
610kcal
#そぼろ丼
374kcal
#厚揚げ
315kcal
201kcal
#大葉
#おにぎり
-
約40分
#かぼちゃ
#メンチカツ
366kcal
約90分
#炊き込みご飯
531kcal
#そうめん
#ねぎ
277kcal
#小松菜
369kcal
約20分
#豆腐
338kcal
122kcal
約5分
280kcal
297kcal
#枝豆
371kcal
243kcal
#ほうれん草
307kcal
#キャベツ
358kcal
562kcal
#チーズ
#揚げ物(肉)
688kcal
378kcal
339kcal
356kcal
380kcal
411kcal
#ハンバーグ
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