314kcal
約30分
＃じゃがいも
＃牛ひき肉
＃肉じゃが
337kcal
約15分
＃牛肉
＃えのき
610kcal
＃そぼろ丼
411kcal
約20分
＃ハンバーグ
757kcal
233kcal
約10分
＃炒め物(肉)
243kcal
＃ほうれん草
280kcal
374kcal
＃厚揚げ
338kcal
490kcal
＃なす
＃しょうが
277kcal
＃小松菜
371kcal
369kcal
＃豆腐
307kcal
＃キャベツ
＃ねぎ
358kcal
315kcal
339kcal
531kcal
＃そうめん
366kcal
約90分
＃炊き込みご飯
688kcal
約40分
380kcal
201kcal
＃大葉
＃おにぎり
-
＃かぼちゃ
＃メンチカツ
297kcal
＃枝豆
122kcal
約5分
562kcal
＃チーズ
＃揚げ物(肉)
378kcal
356kcal
