5
520kcal
約15分
#キャベツ
#オムレツ
#サバ缶
265kcal
約20分
#オクラ
#納豆
434kcal
約10分
#チーズ
#ツナ缶
#ゴーヤー
454kcal
165kcal
#ベーコン
#水菜
-
#マッシュルーム
215kcal
406kcal
約30分
#もやし
296kcal
#パプリカ
#モロヘイヤ
369kcal
#豆類
#合いびき肉
357kcal
79kcal
#ハム
335kcal
359kcal
#豚こま切れ肉
275kcal
185kcal
#トマト
256kcal
425kcal
#豚ひき肉
#ブロッコリー
#ひき肉
192kcal
329kcal
464kcal
#豆腐
445kcal
#長芋・山芋
#ねぎ
#枝豆
176kcal
927kcal
オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
ほうれん草 オムレツ