5
406kcal
約30分
#もやし
#ゴーヤー
#オムレツ
328kcal
約10分
#グリーンピース
296kcal
約15分
#パプリカ
#ベーコン
#モロヘイヤ
230kcal
#チーズ
#ツナ缶
#ブロッコリー
250kcal
約20分
#はんぺん
480kcal
299kcal
#豚こま切れ肉
-
209kcal
#こんにゃく
243kcal
#ねぎ
291kcal
#豆苗
#鶏ひき肉
355kcal
434kcal
454kcal
418kcal
392kcal
#玉ねぎ
#アボカド
317kcal
176kcal
519kcal
#ほうれん草
464kcal
#豆腐
445kcal
#長芋・山芋
#枝豆
323kcal
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
425kcal
#豚ひき肉
372kcal
#ズッキーニ
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オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ