3
294kcal
約30分
#鶏むね肉
#キャベツ
#ねぎ
74kcal
約15分
#もやし
#切り干し大根
124kcal
約5分
#オクラ
#ベーコン
599kcal
#チャーハン
381kcal
約50分
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
-
約60分
279kcal
358kcal
#豚こま切れ肉
96kcal
#ブロッコリー
#しめじ
214kcal
#豚ロース薄切り肉
#お肉のサラダ
55kcal
#チーズ
#明太子
#春巻き
341kcal
約10分
#焼き餃子
101kcal
#サラダ
#トマト
243kcal
#かに玉・ニラ玉
318kcal
約20分
#豚ひき肉
247kcal
#にんにく
#シュウマイ
#しょうが
256kcal
309kcal
#パプリカ
356kcal
#ひき肉
149kcal
#しいたけ
#チンゲン菜
#野菜炒め
約1日
#レタス
216kcal
#豆苗
50kcal
#海苔
454kcal
#ひじき
541kcal
#グリーンピース
#あんかけ焼きそば
679kcal
375kcal
59kcal
#卵スープ
155kcal
#春雨
#春雨スープ
139kcal
#香味野菜
#厚揚げ
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