3
519kcal
180分〜
＃ステーキ
＃牛かたまり肉
482kcal
約15分
＃牛肉
＃マッシュルーム
773kcal
＃玉ねぎ
＃ビーフステーキ
382kcal
約30分
＃チーズ
339kcal
約20分
＃お肉のおかず
168kcal
＃豚肉
875kcal
474kcal
＃アスパラ
423kcal
646kcal
365kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃もやし
＃トマト
＃秋冬の旬野菜
324kcal
＃豆腐
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
355kcal
＃鶏むね肉
＃ヨーグルト
-
732kcal
約40分
242kcal
589kcal
＃細ねぎ
598kcal
406kcal
＃まいたけ
＃合いびき肉
462kcal
＃にんにく
198kcal
約10分
＃ベーコン
＃新玉ねぎ
469kcal
＃豚ロース肉
＃香味野菜
563kcal
452kcal
＃大葉
507kcal
346kcal
573kcal
約60分
＃シチュー
チキンステーキ
ステーキソース
サイコロステーキ
豆腐ステーキ
こんにゃくステーキ
長芋ステーキ
玉ねぎステーキ
大根ステーキ
マグロステーキ
