2
327kcal
約60分
＃ささみ
＃キャベツ
＃炊き込みご飯
290kcal
＃大根
＃えび
365kcal
約90分
＃にんじん
＃ごぼう
＃しめじ
326kcal
＃れんこん
＃明太子
408kcal
＃豚バラ薄切り肉
487kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
394kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
359kcal
＃鶏もも肉
＃油揚げ
＃しいたけ
333kcal
354kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
390kcal
＃切り干し大根
350kcal
＃まいたけ
355kcal
＃エリンギ
349kcal
＃ひじき
324kcal
＃しじみ
360kcal
＃かぼちゃ
473kcal
＃里芋
320kcal
＃えのき
313kcal
356kcal
285kcal
371kcal
-
＃細ねぎ
318kcal
697kcal
347kcal
