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326kcal
約90分
#にんじん
#まいたけ
#炊き込みご飯
#しじみ
約60分
#さつまいも
386kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
481kcal
#ねぎ
#豚バラブロック肉
378kcal
#鶏もも肉
#しめじ
370kcal
#しらす
322kcal
#ツナ缶
#かぼちゃ
365kcal
#ごぼう
#れんこん
#明太子
463kcal
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#大根
#豚バラ薄切り肉
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#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
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#ひじき
#えのき
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#ホタテ
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#豚ひき肉
#白菜
#ひき肉
#おにぎり
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#里芋
#加工肉
407kcal
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#えび
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#鮭・サーモン
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