415kcal
約20分
#ブロッコリー
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
345kcal
約30分
#チーズ
#トマト
#白菜
272kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#香味野菜
-
約60分
#じゃがいも
#ベーコン
#ソーセージ
#チーズフォンデュ
#焼き物(肉)
619kcal
#しめじ
576kcal
約15分
#鶏もも肉
589kcal
#イカ
820kcal
#エリンギ
499kcal
#サバ
482kcal
#合いびき肉
#秋冬の旬野菜
#揚げ物(肉)
#鮭・サーモン
775kcal
778kcal
#ほうれん草
781kcal
#にんじん
805kcal
#かぼちゃ
786kcal
#ねぎ
776kcal
#水菜
832kcal
#さつまいも
#ごぼう
772kcal
#チンゲン菜
410kcal
#まいたけ
#豚ロース厚切り肉
393kcal
#ハンバーグ
353kcal
#鶏むね肉
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