DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪
スキレットでメンチカツ風

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調理時間

10

費用目安

300前後

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メンチカツをトースターとスキレットを使って揚げずに簡単に作ります。野菜はカット野菜の千切りキャベツのみ!包丁を使わずに時短に仕上がります。 食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    482kcal

  • 炭水化物

    15.4g

  • 脂質

    34.9g

  • たんぱく質

    23.5g

  • 糖質

    14g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 合いびき肉 200g
  • 1個
  • カット野菜[キャベツ・千切り]1袋(90g)
  • サラダ油小さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 中濃ソース大さじ1と1/2
  • パン粉大さじ2
  • ☆衣
  • パン粉20g
  • サラダ油大さじ1/2

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