501kcal
約50分
#鶏もも肉
#唐揚げ
328kcal
約10分
#鶏むね肉
492kcal
#豚肉
#アスパラ
#肉巻き
226kcal
約15分
157kcal
#だし巻き卵
244kcal
約90分
#じゃがいも
#ポテトコロッケ
389kcal
#鶏肉
#れんこん
#鶏ひき肉
#つくね
-
約30分
#手羽先
#チーズ
#パプリカ
#ブロッコリー
#新しょうが
#チーズフォンデュ
608kcal
約40分
#えび
#エビフライ
451kcal
#春菊
407kcal
160kcal
#いんげん
291kcal
324kcal
#豆腐
#玉ねぎ
#まいたけ
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
142kcal
約20分
#豚ひき肉
#もやし
#春巻き
359kcal
#合いびき肉
#ハンバーガー
477kcal
#ピーマン
527kcal
#春雨
139kcal
577kcal
#さつまいも
367kcal
408kcal
300kcal
338kcal
#竜田揚げ
271kcal
#かぼちゃ
280kcal
#キッシュ
517kcal
#鮭・サーモン
#クリームシチュー
373kcal
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