501kcal
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#鶏もも肉
#唐揚げ
328kcal
約10分
#鶏むね肉
492kcal
#豚肉
#アスパラ
#肉巻き
389kcal
約15分
#鶏肉
#れんこん
#鶏ひき肉
#つくね
157kcal
#だし巻き卵
244kcal
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#じゃがいも
#ポテトコロッケ
291kcal
約30分
約40分
#えび
#エビフライ
608kcal
142kcal
約20分
#豚ひき肉
#もやし
#春巻き
160kcal
#いんげん
477kcal
#チーズ
#ピーマン
226kcal
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#竜田揚げ
359kcal
#玉ねぎ
#合いびき肉
#ハンバーガー
139kcal
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#豆腐
#まいたけ
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
300kcal
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#手羽先
#パプリカ
#ブロッコリー
#新しょうが
#チーズフォンデュ
451kcal
#春菊
778kcal
#クリームコロッケ
280kcal
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#さつまいも
#豚こま切れ肉
527kcal
#春雨
535kcal
#手羽元
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#鮭・サーモン
#かぼちゃ
#クリームシチュー
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