501kcal
約50分
#鶏もも肉
#唐揚げ
328kcal
約10分
#鶏むね肉
492kcal
#豚肉
#アスパラ
#肉巻き
389kcal
約15分
#鶏肉
#れんこん
#鶏ひき肉
#つくね
157kcal
#だし巻き卵
244kcal
約90分
#じゃがいも
#ポテトコロッケ
608kcal
約30分
約40分
#えび
#エビフライ
291kcal
142kcal
約20分
#豚ひき肉
#もやし
#春巻き
160kcal
#いんげん
-
#手羽先
#チーズ
#パプリカ
#ブロッコリー
#新しょうが
#チーズフォンデュ
407kcal
226kcal
359kcal
#玉ねぎ
#合いびき肉
#ハンバーガー
324kcal
#豆腐
#まいたけ
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
451kcal
#春菊
338kcal
#竜田揚げ
477kcal
#ピーマン
577kcal
#さつまいも
300kcal
367kcal
139kcal
527kcal
#春雨
280kcal
408kcal
778kcal
#クリームコロッケ
513kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
535kcal
#手羽元
1103kcal
#かぼちゃ
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