4
161kcal
約15分
#ごぼう
#和え物(野菜)
221kcal
約30分
#玉ねぎ
#ハム
115kcal
約10分
#チーズ
#ズッキーニ
101kcal
約20分
#キャベツ
69kcal
244kcal
#鶏むね肉
#カリフラワー
255kcal
約40分
#鮭・サーモン
#パプリカ
#きゅうり
106kcal
#アスパラ
111kcal
108kcal
約5分
116kcal
#ゴーヤー
133kcal
#れんこん
119kcal
#かぶ
208kcal
#さつまいも
117kcal
#いんげん
134kcal
#切り干し大根
227kcal
52kcal
148kcal
#長芋・山芋
80kcal
102kcal
114kcal
87kcal
107kcal
#じゃがいも
-
#春菊
83kcal
78kcal
#野菜のおかず
#大根
89kcal
#たけのこ