4
102kcal
約10分
#チーズ
#カリフラワー
#和え物(野菜)
114kcal
約5分
#キャベツ
107kcal
#じゃがいも
-
#春菊
78kcal
#野菜のおかず
80kcal
#大根
89kcal
#たけのこ
95kcal
#玉ねぎ
81kcal
#チンゲン菜
#なす
192kcal
#ねぎ
83kcal
#白菜
94kcal
#ブロッコリー
86kcal
#ほうれん草
84kcal
#もやし
#長芋・山芋
#れんこん
85kcal
#かぶ
140kcal
#さつまいも
#いんげん
#トマト
227kcal
約20分
244kcal
約15分
#鶏むね肉
106kcal
#ハム
#アスパラ
111kcal
108kcal
116kcal
#ゴーヤー
133kcal
115kcal
#豆苗
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