4
116kcal
約15分
#ハム
#ゴーヤー
#和え物(野菜)
133kcal
約10分
#れんこん
115kcal
約5分
#豆苗
119kcal
#かぶ
99kcal
#チーズ
#トマト
160kcal
約20分
#鮭・サーモン
103kcal
#キャベツ
177kcal
#かぼちゃ
#エリンギ
77kcal
#きゅうり
80kcal
#春菊
138kcal
#じゃがいも
76kcal
#小松菜
83kcal
#ブロッコリー
189kcal
#にんじん
45kcal
#白菜
#もやし
78kcal
#ピーマン
#長芋・山芋
75kcal
86kcal
#なす
82kcal
#大根
251kcal
#さつまいも
161kcal
#ごぼう
217kcal
約40分
#パプリカ
#まいたけ
#ズッキーニ
#アボカド
300kcal
#スナップエンドウ
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