4
86kcal
約10分
＃ツナ缶
＃大根
＃和え物(野菜)
80kcal
＃オクラ
155kcal
＃じゃがいも
52kcal
約5分
148kcal
＃長芋・山芋
＃チーズ
＃アスパラ
＃もやし
102kcal
＃カリフラワー
114kcal
＃キャベツ
87kcal
＃ゴーヤー
107kcal
-
＃春菊
83kcal
＃ズッキーニ
78kcal
＃野菜のおかず
89kcal
＃たけのこ
95kcal
＃玉ねぎ
81kcal
＃チンゲン菜
＃なす
192kcal
＃ねぎ
＃白菜
94kcal
＃ブロッコリー
＃ほうれん草
84kcal
＃れんこん
85kcal
＃かぶ
約15分
＃かぼちゃ
100kcal
＃グリーンピース
