59kcal
約15分
#れんこん
#和え物(野菜)
#しょうが
46kcal
#絹さや
198kcal
約30分
#にんじん
#ほうれん草
#白和え
42kcal
#きゅうり
#酢の物
196kcal
#切り干し大根
161kcal
#豆腐
117kcal
約10分
#ブロッコリー
84kcal
#キャベツ
128kcal
約5分
#納豆
32kcal
65kcal
105kcal
#ツナ缶
86kcal
#ピーマン
122kcal
#白菜
90kcal
#トマト
#しらす
120kcal
#菜の花・菜花
#ごぼう
77kcal
119kcal
#もやし
#ナムル
52kcal
#大根
#たこ
89kcal
66kcal
60kcal
113kcal
34kcal
83kcal
93kcal
61kcal
100kcal
1