84kcal
約30分
#キャベツ
#和え物(野菜)
42kcal
約15分
#きゅうり
#酢の物
40kcal
約5分
#オクラ
91kcal
#ほうれん草
65kcal
約10分
105kcal
#ツナ缶
34kcal
#わかめ
#えのき
83kcal
#大根
427kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
47kcal
247kcal
#アボカド
119kcal
86kcal
#ピーマン
74kcal
56kcal
#長芋・山芋
169kcal
#にんじん
130kcal
52kcal
#しいたけ
#豆苗
161kcal
#豆腐
#白和え
#もやし
#ナムル
#香味野菜
#みょうが
#大葉
96kcal
#トマト
64kcal
166kcal
#ささみ
#里芋
45kcal
#しらす
29kcal
61kcal
#納豆
154kcal
#サラダ
#れんこん
#ごぼう
129kcal
76kcal
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