119kcal
約5分
#もやし
#ナムル
124kcal
約15分
#豆腐
#きゅうり
#よく使う野菜
#和え物(野菜)
100kcal
#菜の花・菜花
61kcal
約10分
#小松菜
230kcal
#ブロッコリー
83kcal
#にんじん
#切り干し大根
#酢の物
52kcal
#しいたけ
#豆苗
42kcal
198kcal
約30分
#ほうれん草
#白和え
84kcal
#キャベツ
144kcal
#長芋・山芋
161kcal
105kcal
#ツナ缶
44kcal
117kcal
247kcal
#アボカド
129kcal
427kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
89kcal
55kcal
40kcal
#オクラ
77kcal
#たこ
86kcal
#ピーマン
196kcal
120kcal
65kcal
148kcal
#こんにゃく
91kcal
60kcal
128kcal
#納豆
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