88kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
#ナムル
99kcal
106kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
118kcal
#小松菜
94kcal
約5分
#ブロッコリー
50kcal
#白菜
63kcal
#わかめ
80kcal
#チンゲン菜
60kcal
236kcal
#ツナ缶
102kcal
#なす
#きのこ
92kcal
#レタス
107kcal
#れんこん
79kcal
約30分
#豆苗
103kcal
98kcal
175kcal
#大豆
73kcal
#しらす
36kcal
52kcal
#和え物(野菜)
160kcal
#さつまいも
#しめじ
65kcal
97kcal
#ピーマン
78kcal
62kcal
#かぶ
53kcal
58kcal
#水菜
1
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