DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

さつまいもとチーズのマスタードあえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    140kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    15.7g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    14.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

食べやすい大きさに切ったさつまいもにチーズをちぎって加える簡単副菜のご紹介です!ワインにもぴったり♪あと一品に悩んだときにおすすめのお手軽な一品です。

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材料 【2人分】

  • さつまいも 1/2本(90g)
  • プロセスチーズ2個(30g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1

手順

  1. 1

    さつまいも端から斜めに包丁を入れて、まわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。水に5分ほどさらして水気を軽く切る。耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆、プロセスチーズをちぎり入れて混ぜ、さつまいもを加えてあえる。

レビュー

-

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  • ふみ

    さつまいもとチーズが意外と合って驚きました。簡単なのでまた作りたいです。

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