99kcal
約10分
#もやし
#ナムル
26kcal
約5分
#和え物(野菜)
94kcal
#ブロッコリー
106kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
81kcal
#たけのこ
24kcal
236kcal
#ツナ缶
#小松菜
60kcal
75kcal
#ピーマン
72kcal
102kcal
#なす
198kcal
約30分
#白和え
73kcal
#しらす
103kcal
44kcal
168kcal
#きのこ
88kcal
50kcal
#白菜
#豆腐
104kcal
158kcal
118kcal
55kcal
87kcal
95kcal
#鶏むね肉
144kcal
305kcal
約20分
#じゃがいも
91kcal
86kcal
#しょうが
1
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