102kcal
約10分
#なす
#ナムル
99kcal
#もやし
26kcal
約5分
#和え物(野菜)
94kcal
#ブロッコリー
236kcal
#ツナ缶
#小松菜
60kcal
75kcal
約15分
#ピーマン
24kcal
106kcal
#にんじん
#ほうれん草
72kcal
198kcal
約30分
#白和え
73kcal
#しらす
103kcal
50kcal
#白菜
44kcal
86kcal
約20分
#しょうが
305kcal
#鶏むね肉
#じゃがいも
87kcal
168kcal
#きのこ
235kcal
#豚肉
144kcal
118kcal
55kcal
95kcal
104kcal
158kcal
27kcal
#オクラ
77kcal
#パプリカ
119kcal
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