さわやかな味わい♪
なすとみょうがのナムル
レンジで簡単なすレシピ♪なすのみょうがの相性抜群◎さっぱり味でごまの風味が良い一品です！
カロリー
57kcal
炭水化物
3.9g
脂質
4.1g
たんぱく質
1.2g
糖質
2.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすは細切りにし、水に2〜3分つけて水を切る。みょうがは千切りにする。 耐熱容器になすを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
なすの粗熱が取れたら☆、みょうがをいれて混ぜる。
きむとらねこ