DELISH KITCHEN

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    さわやかな味わい♪

    なすとみょうがのナムル

    レンジで簡単なすレシピ♪なすのみょうがの相性抜群◎さっぱり味でごまの風味が良い一品です!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      57kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • なす 1本
    • みょうが 1本
    • ☆味付け
    • しょうゆ 大さじ1
    • おろしにんにく 少々
    • 小さじ1
    • ごま油 小さじ2
    • 砂糖 ひとつまみ

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      なすは細切りにし、水に2〜3分つけて水を切る。みょうがは千切りにする。 耐熱容器になすを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

    2. 2.

      なすの粗熱が取れたら☆、みょうがをいれて混ぜる。