DELISH KITCHEN

さわやかな味わい♪

なすとみょうがのナムル

3.6

(3件)
  • 調理時間

    10

  • カロリー

    57kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    4.1g

  • たんぱく質

    1.2g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで簡単なすレシピ♪なすのみょうがの相性抜群◎さっぱり味でごまの風味が良い一品です!

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材料 【2人分】

  • なす 1本
  • みょうが 1本
  • ☆味付け
  • しょうゆ大さじ1
  • おろしにんにく少々
  • 小さじ1
  • ごま油小さじ2
  • 砂糖ひとつまみ

手順

  1. 1

    なすは細切りにし、水に2〜3分つけて水を切る。みょうがは千切りにする。 耐熱容器になすを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    なすの粗熱が取れたら☆、みょうがをいれて混ぜる。

レビュー

3.6

(3件)
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