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468kcal
約10分
#チーズ
#もやし
#ベーコン
#オムレツ
434kcal
#ツナ缶
#ゴーヤー
184kcal
約30分
#パプリカ
#小松菜
157kcal
約20分
#玉ねぎ
#ねぎ
#スパニッシュオムレツ
165kcal
#水菜
591kcal
約15分
#豚ひき肉
256kcal
#にんじん
474kcal
#明太子
337kcal
#しらす
324kcal
319kcal
約40分
#きのこ
163kcal
#じゃがいも
-
#納豆
79kcal
#ハム
262kcal
#ピーマン
#加工肉
493kcal
307kcal
#しめじ
#ひき肉
344kcal
302kcal
#トマト
514kcal
#合いびき肉
296kcal
#モロヘイヤ
341kcal
#ほうれん草
369kcal
#豆類
273kcal
#豆苗
399kcal
272kcal
#オムレツ・スパニッシュオムレツ
286kcal
312kcal
#キャベツ
328kcal
#グリーンピース
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