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約15分
＃オムレツ
478kcal
約20分
＃チーズ
＃合いびき肉
187kcal
＃ベーコン
＃ブロッコリー
474kcal
＃明太子
272kcal
約40分
＃じゃがいも
＃オムレツ・スパニッシュオムレツ
312kcal
約10分
＃キャベツ
271kcal
＃ズッキーニ
538kcal
約30分
＃マッシュルーム
319kcal
＃きのこ
＃スパニッシュオムレツ
121kcal
212kcal
＃玉ねぎ
520kcal
＃サバ缶
379kcal
＃豚ひき肉
250kcal
＃ハム
163kcal
＃ピーマン
＃しめじ
468kcal
＃もやし
207kcal
288kcal
335kcal
480kcal
165kcal
＃水菜
＃ひき肉
506kcal
519kcal
＃豚こま切れ肉
＃ほうれん草
143kcal
＃パプリカ
399kcal
369kcal
＃豆類
307kcal
＃トマト
