188kcal
約20分
＃オムレツ・スパニッシュオムレツ
323kcal
約15分
＃チーズ
＃ほうれん草
＃オムレツ
207kcal
約30分
＃合いびき肉
271kcal
353kcal
約10分
278kcal
＃キャベツ
469kcal
約40分
＃ベーコン
＃アスパラ
＃スパニッシュオムレツ
175kcal
259kcal
＃じゃがいも
256kcal
＃にんじん
＃ツナ缶
433kcal
396kcal
＃鶏ひき肉
282kcal
468kcal
＃明太子
267kcal
＃アボカド
443kcal
386kcal
＃小松菜
316kcal
355kcal
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
288kcal
341kcal
280kcal
＃マッシュルーム
474kcal
397kcal
＃ブロッコリー
143kcal
＃パプリカ
＃ハム
399kcal
＃きのこ
337kcal
＃ねぎ
＃しらす
379kcal
＃豚ひき肉
520kcal
＃サバ缶
187kcal
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