DELISH KITCHEN

粉チーズがアクセント♪

春キャベツのチーズオムレツ

4.1

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    278kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    19.4g

  • たんぱく質

    17.7g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たっぷりの春キャベツと卵で人気のオムレツに!ツナを入れたり、ソースや鰹節をかけてお好み焼き風にもアレンジ可能です。卵は空気を入れるように混ぜることでふわふわの食感に仕上がります♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    春キャベツは芯を切り落とし、千切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて溶き、塩、こしょうを加えて混ぜる。春キャベツ、粉チーズを加えてふんわりと空気が入るようによく混ぜる(卵液)。

  3. 3

    小さめのフライパンにオリーブオイルを入れて熱し、卵液を流し入れる。大きく混ぜ、端が少しかたまってきたらふたをして5〜7分ほど弱火で焼く。

  4. 4

    火を止めてお皿をかぶせてフライパンごと上下を返し、フライパンに戻し入れる。中火で熱し、1分ほど表面を焼いてふたをし、5分ほど弱火で焼く。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • el

    普通のキャベツとピザ用チーズで。good

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。