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59kcal
約10分
#きのこ
#ホタテ
179kcal
約15分
#ブロッコリー
#加工肉
83kcal
#小松菜
#炒め物(野菜)
487kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
137kcal
#香味野菜
299kcal
約30分
#さつまいも
#きんぴら
79kcal
約5分
#野菜のおかず
191kcal
#ベーコン
95kcal
#チンゲン菜
165kcal
#大根
410kcal
#れんこん
#豚ロース薄切り肉
108kcal
#たけのこ
#こんにゃく
388kcal
約20分
#ごぼう
#エリンギ
223kcal
#厚揚げ
118kcal
#長芋・山芋
#豆苗
154kcal
#ねぎ
#しめじ
#しいたけ
111kcal
#パプリカ
#ツナ缶
237kcal
#鶏むね肉
#スナップエンドウ
112kcal
#えび
345kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
54kcal
385kcal
#豚肉
386kcal
#しょうが
142kcal
#はんぺん
156kcal
149kcal
#イカ
178kcal
#絹さや
#新じゃがいも
91kcal
240kcal
#いんげん
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