75kcal
約10分
#白菜
#野菜炒め
106kcal
#豆苗
108kcal
約15分
#たけのこ
#こんにゃく
189kcal
約5分
#ピーマン
#ツナ缶
120kcal
#玉ねぎ
#まいたけ
#炒め物(野菜)
504kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
190kcal
#ごぼう
#きんぴら
411kcal
#もやし
#豚ロース薄切り肉
285kcal
約20分
282kcal
438kcal
#鶏むね肉
170kcal
#香味野菜
#ベーコン
474kcal
#じゃがいも
83kcal
143kcal
#にんじん
317kcal
#きのこ
79kcal
#小松菜
392kcal
#鶏肉
#なす
#鶏ひき肉
583kcal
約30分
#鶏もも肉
59kcal
#エリンギ
#アスパラ
155kcal
101kcal
320kcal
#豚ひき肉
#春雨
140kcal
#かぼちゃ
114kcal
#ほうれん草
399kcal
118kcal
229kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
153kcal
55kcal
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