115kcal
約10分
#れんこん
#きんぴら
189kcal
約5分
#ピーマン
#ツナ缶
508kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
190kcal
約15分
#ごぼう
264kcal
約30分
#なす
#厚揚げ
#ししとう
336kcal
約20分
#キャベツ
127kcal
391kcal
#豚こま切れ肉
282kcal
#もやし
392kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
82kcal
155kcal
556kcal
#豚肉
306kcal
504kcal
243kcal
221kcal
#しょうが
156kcal
65kcal
#えのき
143kcal
#にんじん
108kcal
#たけのこ
#こんにゃく
320kcal
#豚ひき肉
#白菜
#春雨
263kcal
#新玉ねぎ
116kcal
165kcal
168kcal
#ささみ
#ブロッコリー
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
372kcal
149kcal
#ベーコン
#にんにく
170kcal
#香味野菜
488kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
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