397kcal
約20分
＃豚肉
＃玉ねぎ
＃春雨
＃アジアの麺
＃チャプチェ
336kcal
約15分
＃豚ひき肉
385kcal
約10分
＃長芋・山芋
530kcal
約30分
＃牛肉
299kcal
452kcal
＃鶏もも肉
392kcal
約5分
＃もやし
＃合いびき肉
337kcal
＃キャベツ
＃野菜炒め
403kcal
＃ししとう
344kcal
＃じゃがいも
626kcal
＃なす
368kcal
330kcal
＃鶏むね肉
215kcal
＃細ねぎ
-
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(野菜)
＃ゆで卵・温泉卵
＃炒め物(肉)
350kcal
＃鶏ひき肉
387kcal
＃にんじん
＃白菜
236kcal
＃ささみ
251kcal
＃ゴーヤー
460kcal
＃チーズ
＃きのこ
308kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
427kcal
＃豚バラブロック肉
326kcal
＃厚揚げ
367kcal
＃豚こま切れ肉
＃こんにゃく
281kcal
410kcal
223kcal
369kcal
＃ブリ
208kcal
＃ピーマン
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