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245kcal
約15分
#厚揚げ
#グリーンピース
#炒め物(野菜)
#たらこ
66kcal
#白菜
#しめじ
80kcal
約10分
#チンゲン菜
98kcal
約5分
#水菜
#はんぺん
262kcal
#豚ひき肉
#野菜炒め
95kcal
#ほうれん草
78kcal
約20分
#パプリカ
#こんにゃく
60kcal
140kcal
#かぼちゃ
#きんぴら
61kcal
#ベーコン
#ブロッコリー
58kcal
#ししとう
384kcal
#香味野菜
#豚バラ薄切り肉
107kcal
#春菊
473kcal
約30分
#キャベツ
109kcal
#ツナ缶
164kcal
162kcal
#鶏肉
#もやし
112kcal
#レタス
111kcal
149kcal
#しいたけ
576kcal
#豆苗
#しょうが
#にんじん
#きのこ
#れんこん
229kcal
#豚肉
#いんげん
364kcal
#ひじき
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#鶏むね肉
279kcal
#豚こま切れ肉
206kcal
#にんにく
124kcal
#トマト
97kcal
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