283kcal
約15分
#ピーマン
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャプチェ
415kcal
約10分
#鶏もも肉
#キャベツ
#野菜炒め
361kcal
#鶏むね肉
#きのこ
325kcal
#もやし
246kcal
277kcal
#豚ひき肉
#白菜
500kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
339kcal
約20分
#春雨
245kcal
233kcal
515kcal
#豚肉
#小松菜
326kcal
#アスパラ
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
228kcal
305kcal
#ねぎ
71kcal
#しめじ
135kcal
#新しょうが
#えび
#しょうが
180kcal
#じゃがいも
209kcal
#鶏肉
#厚揚げ
#まいたけ
428kcal
173kcal
375kcal
240kcal
169kcal
#レタス
92kcal
#ツナ缶
280kcal
303kcal
#ブロッコリー
510kcal
#さつまいも
211kcal
#ほうれん草
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