208kcal
約15分
#ピーマン
#きんぴら
350kcal
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
#ベーコン
189kcal
約5分
#ツナ缶
181kcal
#さつまいも
#しめじ
#炒め物(野菜)
127kcal
#なす
190kcal
#ごぼう
264kcal
約30分
#厚揚げ
#ししとう
392kcal
約10分
#鶏肉
#鶏ひき肉
155kcal
71kcal
#玉ねぎ
126kcal
#しいたけ
#まいたけ
#エリンギ
98kcal
#れんこん
351kcal
#香味野菜
160kcal
#にんじん
153kcal
115kcal
166kcal
#かぼちゃ
137kcal
#野菜炒め
116kcal
331kcal
#キャベツ
#ソーセージ
#秋冬の旬野菜
#焼き物(肉)
58kcal
#にんにく
70kcal
#ゴーヤー
#きのこ
#油揚げ
65kcal
#小松菜
82kcal
133kcal
約20分
#えのき
344kcal
#豚ひき肉
88kcal
216kcal
#豆苗
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