189kcal
約5分
#ピーマン
#ツナ缶
190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
229kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
351kcal
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
#香味野菜
392kcal
約10分
#鶏肉
#なす
#鶏ひき肉
59kcal
#エリンギ
#アスパラ
101kcal
#もやし
143kcal
#にんじん
#玉ねぎ
114kcal
#ほうれん草
#ベーコン
#野菜炒め
153kcal
155kcal
140kcal
#かぼちゃ
160kcal
#れんこん
115kcal
79kcal
#小松菜
299kcal
#さつまいも
133kcal
約20分
#えのき
276kcal
246kcal
#豚肉
#ブロッコリー
49kcal
137kcal
#きのこ
#油揚げ
77kcal
127kcal
304kcal
#キャベツ
216kcal
55kcal
#炒め物(野菜)
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