190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
189kcal
約5分
#ピーマン
#ツナ缶
79kcal
約10分
#小松菜
351kcal
約30分
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
#香味野菜
140kcal
#かぼちゃ
96kcal
#ベーコン
#しめじ
#エリンギ
143kcal
#にんじん
#玉ねぎ
114kcal
#ほうれん草
#野菜炒め
101kcal
#もやし
59kcal
#アスパラ
392kcal
#鶏肉
#なす
#鶏ひき肉
155kcal
160kcal
#れんこん
299kcal
#豚肉
129kcal
153kcal
#ブロッコリー
108kcal
229kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
57kcal
304kcal
#キャベツ
137kcal
#きのこ
#油揚げ
55kcal
#炒め物(野菜)
115kcal
90kcal
61kcal
116kcal
約20分
#しいたけ
127kcal
49kcal
1
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