498kcal
約10分
#トマト
#レタス
#鶏ひき肉
#タコライス
704kcal
約30分
#豚ひき肉
#パプリカ
#ガパオライス
737kcal
約20分
#たけのこ
#バジル
618kcal
#玉ねぎ
464kcal
約60分
#鶏肉
#カオマンガイ
743kcal
530kcal
#鶏むね肉
611kcal
約50分
#鶏もも肉
566kcal
#豆腐
#香味野菜
#パエリア
668kcal
約15分
#ゴーヤー
550kcal
#ピラフ
405kcal
約90分
#加工肉
573kcal
547kcal
約120分
#タンドリーチキン
330kcal
422kcal
658kcal
637kcal
#ブロッコリー
588kcal
#たこ
#イカ
#いんげん
#えび
355kcal
#チーズ
#リゾット
447kcal
404kcal
#まいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
552kcal
180分〜
411kcal
402kcal
851kcal
#春雨
580kcal
#ベーコン
406kcal
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