704kcal
約30分
#豚ひき肉
#パプリカ
#ガパオライス
411kcal
約50分
#鶏もも肉
#えび
#パエリア
330kcal
約90分
550kcal
#ピラフ
530kcal
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
422kcal
405kcal
#加工肉
404kcal
#まいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
743kcal
約20分
566kcal
#豆腐
#香味野菜
618kcal
#玉ねぎ
#バジル
#鶏ひき肉
355kcal
約10分
#リゾット
464kcal
#鶏肉
349kcal
611kcal
658kcal
637kcal
#ブロッコリー
547kcal
約120分
#タンドリーチキン
721kcal
約15分
#チーズ
573kcal
325kcal
#にんじん
552kcal
180分〜
447kcal
406kcal
-
60分〜
#アスパラ
#ビーフステーキ
401kcal
#手羽元
326kcal
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