417kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
73kcal
約10分
#キャベツ
136kcal
#ブロッコリー
242kcal
約15分
#ツナ缶
48kcal
196kcal
#きゅうり
#アボカド
78kcal
#かぶ
268kcal
約5分
#トマト
194kcal
#白菜
305kcal
#玉ねぎ
#ハム
132kcal
157kcal
#にんじん
224kcal
140kcal
#小松菜
204kcal
約20分
#さつまいも
175kcal
110kcal
#鶏むね肉
#レタス
144kcal
318kcal
275kcal
189kcal
298kcal
134kcal
198kcal
245kcal
#えび
285kcal
119kcal
188kcal
約40分
#鮭・サーモン
1