3
74kcal
約15分
#刺身
137kcal
約5分
#ねぎ
#ひよこ豆
#マグロ
102kcal
158kcal
180分〜
#アジ
-
約10分
#にんにく
#ブリ
76kcal
#イカ
#きゅうり
114kcal
87kcal
140kcal
約20分
#枝豆
84kcal
293kcal
121kcal
#大根
#香味野菜
73kcal
225kcal
428kcal
229kcal
#サンマ
35kcal
#貝類
42kcal
164kcal
143kcal
#春菊
216kcal
#ホタテ
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
165kcal
#玉ねぎ
142kcal
#長芋・山芋
#パプリカ
105kcal
144kcal
146kcal
#チーズ
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