3
114kcal
約5分
#ねぎ
#刺身
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
#マグロ
#しょうが
-
約10分
#にんにく
#ブリ
121kcal
#大根
#イカ
#きゅうり
119kcal
#アジ
58kcal
#わかめ
201kcal
#鮭・サーモン
159kcal
141kcal
87kcal
144kcal
約15分
122kcal
107kcal
約50分
#ホタテ
304kcal
#アボカド
45kcal
約20分
37kcal
#貝類
216kcal
130kcal
#長芋・山芋
#オクラ
84kcal
93kcal
#玉ねぎ
165kcal
115kcal
#香味野菜
142kcal
#パプリカ
#サンマ
112kcal
146kcal
#チーズ
270kcal
74kcal