3
185kcal
約5分
#鮭・サーモン
#かぶ
#刺身
133kcal
約10分
#香味野菜
#みょうが
#ホタテ
144kcal
約15分
158kcal
180分〜
#アジ
-
#にんにく
#ブリ
76kcal
#イカ
#きゅうり
114kcal
87kcal
140kcal
約20分
#枝豆
102kcal
#マグロ
293kcal
121kcal
#大根
#ねぎ
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#しょうが
165kcal
#玉ねぎ
142kcal
#長芋・山芋
#パプリカ
105kcal
#サンマ
146kcal
#チーズ
216kcal
#アボカド
94kcal
154kcal
73kcal
225kcal
428kcal
229kcal
35kcal
#貝類
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