3
178kcal
約10分
#みょうが
#大葉
#刺身
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#マグロ
#しょうが
105kcal
約5分
79kcal
約15分
#オクラ
#イカ
#明太子
146kcal
#チーズ
121kcal
#大根
#きゅうり
76kcal
180分〜
84kcal
94kcal
#ホタテ
-
#にんにく
#ブリ
120kcal
158kcal
#アジ
287kcal
約半日
#れんこん
119kcal
45kcal
#貝類
159kcal
166kcal
35kcal
42kcal
#ねぎ
164kcal
143kcal
#春菊
#アボカド
37kcal
216kcal
約20分
114kcal
165kcal
#玉ねぎ
115kcal
#香味野菜