5
503kcal
約30分
#そうめん
#ねぎ
604kcal
約15分
480kcal
約20分
410kcal
#きゅうり
#納豆
679kcal
#オクラ
494kcal
#豆腐
#みょうが
336kcal
#長芋・山芋
#マグロ
793kcal
#豚肉
#きのこ
535kcal
#モロヘイヤ
525kcal
#ささみ
#なす
555kcal
#香味野菜
641kcal
#鶏もも肉
357kcal
#鶏肉
300kcal
約50分
#大葉
511kcal
約10分
#豆苗
382kcal
#ハム
548kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#昆布
-
252kcal
約90分
479kcal
224kcal
#油揚げ
#パプリカ
#豆類
#にゅうめん
531kcal
#牛ひき肉
46kcal
180分〜
#トマト
462kcal
465kcal
646kcal
#えび
328kcal
#わかめ
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