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約15分
#そうめん
#豚バラ薄切り肉
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#もずく
525kcal
約20分
#しょうが
342kcal
#そうめん・にゅうめん
272kcal
#トマト
476kcal
#ささみ
#オクラ
615kcal
約30分
562kcal
509kcal
#サバ缶
337kcal
324kcal
#大根
#三つ葉
#にゅうめん
408kcal
#鮭・サーモン
382kcal
約10分
954kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
#なす
#かぼちゃ
468kcal
#ツナ缶
#きゅうり
#鶏ひき肉
560kcal
541kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
617kcal
#長芋・山芋
#大葉
#納豆
#マグロ
568kcal
732kcal
#豚肉
#みょうが
288kcal
585kcal
#ねぎ
85kcal
709kcal
#ごぼう
319kcal
約5分
460kcal
524kcal
475kcal
#パプリカ
467kcal
#きのこ
748kcal
#ゴーヤー
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