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約30分
#パプリカ
#そうめん
431kcal
約15分
#ささみ
634kcal
約20分
562kcal
#豚バラ薄切り肉
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#もずく
525kcal
#しょうが
465kcal
約50分
382kcal
約10分
#オクラ
#トマト
417kcal
#大根
493kcal
#にゅうめん
527kcal
#油揚げ
#ねぎ
604kcal
468kcal
#ツナ缶
#なす
383kcal
#きゅうり
#みょうが
#大葉
408kcal
#まいたけ
#鶏ひき肉
410kcal
#納豆
513kcal
#チーズ
#アボカド
396kcal
#ししとう
524kcal
475kcal
550kcal
#豚肉
#レタス
407kcal
641kcal
#鶏もも肉
447kcal
516kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
333kcal
#チンゲン菜
252kcal
約90分
526kcal
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