4
58kcal
約10分
#にんじん
#きんぴら
#しょうが
127kcal
約15分
#ごぼう
#いんげん
113kcal
149kcal
#きのこ
#れんこん
190kcal
#かぼちゃ
224kcal
#じゃがいも
102kcal
142kcal
#たらこ
93kcal
119kcal
#絹さや
92kcal
約30分
#ピーマン
#こんにゃく
107kcal
#しめじ
282kcal
194kcal
#大豆
81kcal
#水菜
285kcal
#鶏ひき肉
122kcal
#えび
82kcal
166kcal
363kcal
191kcal
-
#さつまいも
112kcal
#香味野菜
#大根
#きゅうり
67kcal
115kcal
約20分
146kcal
202kcal
#ツナ缶
きんぴら
きんぴられんこん