4
91kcal
約5分
#きのこ
#きんぴら
93kcal
約15分
#れんこん
56kcal
約10分
#ピーマン
#パプリカ
61kcal
#エリンギ
141kcal
#じゃがいも
87kcal
#大根
211kcal
#ごぼう
#しめじ
92kcal
#にんじん
#ねぎ
127kcal
#いんげん
418kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
213kcal
70kcal
#しょうが
112kcal
#もやし
121kcal
#ブロッコリー
118kcal
#たけのこ
120kcal
122kcal
#ひじき
150kcal
#ツナ缶
142kcal
#たらこ
58kcal
#こんにゃく
169kcal
#秋冬の旬野菜
46kcal
100kcal
-
111kcal
285kcal
#鶏ひき肉
251kcal
123kcal
#豚こま切れ肉
194kcal
#大豆
190kcal
#かぼちゃ
きんぴら
きんぴられんこん