2
178kcal
約15分
#もやし
#ツナ缶
208kcal
約10分
#冷奴
#しょうが
109kcal
約5分
#豆腐
#チーズ
274kcal
#いんげん
#ひじき
127kcal
#水菜
156kcal
#明太子
114kcal
#厚揚げ
#小松菜
312kcal
約30分
#ししとう
#揚げ出し豆腐
324kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
306kcal
#きのこ
#香味野菜
#ベーコン
#豆腐ステーキ
275kcal
#しいたけ
392kcal
#ハム
#牛肉
#しめじ
#肉豆腐
125kcal
#チンゲン菜
163kcal
#えび
262kcal
#長芋・山芋
#油揚げ
255kcal
90kcal
#細ねぎ
260kcal
193kcal
330kcal
118kcal
394kcal
246kcal
223kcal
#卵とじ
-
245kcal
#大葉
#はんぺん
230kcal
158kcal
#大根