143kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
#ねぎ
208kcal
約10分
#しょうが
180kcal
約15分
#細ねぎ
236kcal
#揚げ出し豆腐
246kcal
#しめじ
240kcal
#豆腐ステーキ
約30分
#きのこ
#スナップエンドウ
259kcal
#チーズ
#厚揚げ
135kcal
#小松菜
124kcal
354kcal
#鶏肉
392kcal
#ハム
185kcal
205kcal
#油揚げ
#納豆
275kcal
#しいたけ
178kcal
#もやし
#ツナ缶
255kcal
193kcal
101kcal
#香味野菜
#オクラ
197kcal
312kcal
156kcal
276kcal
#えのき
#なめこ
-
245kcal
#大葉
#はんぺん
348kcal
243kcal
394kcal
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