394kcal
約10分
#チーズ
#厚揚げ
161kcal
#オクラ
245kcal
約15分
#豆腐
#大葉
#はんぺん
312kcal
#しょうが
101kcal
#冷奴
#香味野菜
240kcal
#ねぎ
#豆腐ステーキ
246kcal
#しめじ
236kcal
#揚げ出し豆腐
243kcal
#小松菜
252kcal
約30分
#なす
330kcal
250kcal
138kcal
約120分
124kcal
182kcal
#もやし
167kcal
約5分
#きゅうり
193kcal
#きのこ
#スナップエンドウ
180kcal
#細ねぎ
108kcal
260kcal
143kcal
#えのき
#なめこ
354kcal
#鶏肉
210kcal
#わかめ
115kcal
300kcal
270kcal
約20分
#こんにゃく
258kcal
358kcal
#いんげん
#大豆加工品
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